白湯は身体の不調を改善する最強の飲みもの・・・です。

 白湯は身体の不調を改善する最強の飲みものとは？

白湯・・・とは

 
沸騰したお湯を適度に冷ましたのが

　　　”　白湯　”　です。

素人目には何の変哲もない湯でしかありません。

だが
あらゆる不調を解消する最強の飲みもの・・・と

絶賛するのは、医療法人社団邦友理至会の理事長です。

 

理事長は
白湯がもたらす健康効果を解説しています。

それには、
花粉症から月経困難症まで多種多様な疾病の症状が含まれ、

サライ世代がかかりやすい病気にも改善効果があるという。

具体的にどのような効果があるのか？

 
まず
白湯の作り方は・・・

 
水が沸騰したら終わりではありません。

沸騰し始めても火は止めず、
弱火で10～15分の間沸かし続けます。

だから
電気ポットはNGです。

やかんや鉄瓶でガスコンロで沸かします。

これを守らないでできた白湯を飲むと
期待する効果も生まれないという。
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白湯の飲み方・・・は
 
白湯は、
まだ熱い状態のものを、

　　”ふうふうして少し冷ましながら　”　飲みます。

飲むタイミングは、
まずは起床後です。

コップ1杯（約150cc）を5～10分かけて飲み切る。

その後は毎食のたびに、

数口食べてはひと口すする・・・という感じでコップ1杯分を飲む。

食間に少し飲んでもよいが、

1日に飲む分量は800ccを超えないという。

高血圧を無理なく改善・・・
 
上の方法で作られた白湯には、
身体の自動調整能力を高める力があるという。

この
調整能力は血圧にも働きかけ、
が高い人は自然と下がってゆくという。

白湯飲みを続ける一方、
控えたいのが肉や魚。これらを食べすぎると血圧が下がりにくくなるばかりでなく、
緑内障といった危険な病にかかるリスクが高まってしまうと戒めている。
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更年期障害とも無縁に・・・・
 
女性が更年期の移行がうまくいかず、
冷えやのぼせなど様々な苦痛を味わうのは、
30～40代の時期に寝不足などの不規則な生活をくりかえしです。

それは
体内のエネルギーバランスを崩してきたことが原因だという。

白湯には、
こうしたエネルギーバランスの乱れも整える効能があるため、
飲みつづけていると全身が調和され、更年期障害も出にくくなります。

骨粗しょう症の改善にもつながる・・・
 

特に
シニアに多い骨粗しょう症だが、
これも白湯によって改善させられるという。
 
白湯とは別に蓮村院長がすすめるのが、本書で作り方が掲載されている自家製のカッテージチーズ。新鮮でとても純粋な滋養になり、骨の形成を助けるカルシウムが補充できると太鼓判を押す。
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腰痛も白湯で治る・・・・
 
一般的な腰痛の原因は冷えにあると指摘する。

冷えをもたらす要因として、
冷たい飲食物の摂り過ぎや夜遅い時間帯の食事を挙げられます。

 白湯には、
常に全身を温かく保つ作用があるそうで、
冷えからくる腰痛には白湯は最適です。

食生活の改善と並行して、
白湯を習慣づけることがおススメです。

このほかに白湯には、
慢性的な疲労感を解消させ、
心の悩みも軽くしてやる気を高めるなど、
生活の質全般を高める効果もあるという。

この白湯は
ほとんど、コストゼロで手間もかからないので、
試してみて損はなさそうだ。

それで日頃のちょっとした不調が癒されてゆくのなら、
習慣化しない手はないだろう。

ただし、
飲み過ぎは禁物で、朝一番と食事中にとどめることです。

ただし、飲み過ぎは禁物で、朝一番と食事中にとどめる。