今日は立夏です・・・怖い紫外線・・・！

 カレンダーを見ると今日は立夏です。

　夏・・といえば紫外線です。

 

昨今は、夏でなくても紫外線はお肌にとって

敵です。

 

 

そして
紫外線対策もアンチエイジングにとって重要です。

 

 

屋外で長時間紫外線を浴びる場合は、
 常識的に、出かける前に日焼け止めとビタミンC配合の

美容液を塗ることを心掛けることは常識ですね。

 

 

それによって

ビタミンCが肌内部に蓄えられることで
紫外線からのダメージを軽減できます。

 

ドリンクやサプリメントでビタミンCを
補給することで紫外線により生み出された

フリーラジカルを除去できます。

 

 

また、
ビタミンCにはコラーゲンの生成を助ける役割もあるため、
 肌のハリを保ち、老化を防ぐことに繋がります。

 

又、運動前に
 ビタミンC、
ビタミンE、
アスタキサンチン・・・などを十分にとっていると
　　　　　　　　　　　運動後に発生するフリーラジカルを
　　　　　　　　　　　抑えることができるのです。

 

しかし、
 普段食べるものには微量程度しか含まれておらず
摂取が難しいです。

 

 

なので、意識して摂取することです。

 

そこで

摂取する方法として、
サプリメントやドリンクの活用が摂取量も多くオススメです。

 

 

アンチエイジングケアは何気ない
普段の生活習慣の見直しからの出発かもしれません。

 

お肌は日々老化に向かっています。

 

気を許してしまうと、それだけでケアが大変になってしまいます。

 

だから

普段からおろそかにしないように

気をつけることが大切です。

 

 

これからの季節は

紫外線がお肌にとっては大敵です。

 

真夏ではありません。

 

今の季節・・・３月～５月頃が重用です・・・よ。