最近は、 シニアがお元気で長生きしている人が増えています。 その最大の原因は何でしょう。 探って見ますと・・・ それは・・・肉です。 先日、テレビ放映をみてますと、 普通のオジサン、オバサンがほほ一杯に肉を食べていました。 １週間に２回～３回はお…

あなたはご飯が冷えていると温めますか？それとも、そのまま食べますか？ 電子レンジがあれば、温めて食べる方が多いと思うのです。 しかし健康的な食べ方は、冷めたご飯をそのまま食べることだったのです。 暖かいご飯を食べると、血糖値が一気に上昇します…

毎日うだるような暑さが続いています。 一旦外へ出ると、太陽が全身に容赦なく降りかかって 紫外線でチクチクする感じですね。 これが本当の夏本番です。 嫌な季節ではありますが、この当たり前の光景がないと 一年の四季が狂ってくるのだから人間は耐えなけ…