最近、 なぜ髪が抜けていく・・・が気がかりだ。? 意外と知らない薄毛のメカニズムがあります。 お風呂で洗髪すると、抜け毛が凄く多い・・・なんて思ったりしませんか？ 又、朝、鏡を見て ”あれ、なんか薄くなってる・・・”と気がつく場合があります。 その…

食欲の秋はカロリー控えめのおやつはいかが！？ でも高齢になって太り過ぎは、何となくみっともない・・・と感じます。 だからカロリー控えめの食材を選びながらの調理です。 ここ最近は夏のような暑さの日が増えているようです。 でも秋の風が心地よく、過…

エイジングケアは何歳から・・・・？なんて決めている人がいます。 そのように決めてケアをしても続きません。 お肌などのケアは毎日が勝負です。 なぜならお肌の角質は毎日溜まっては剥がれて…の繰り返しです。 なのでその都度手入れをしないとお肌の表面は…

最近は、 シニアがお元気で長生きしている人が増えています。 その最大の原因は何でしょう。 探って見ますと・・・ それは・・・肉です。 先日、テレビ放映をみてますと、 普通のオジサン、オバサンがほほ一杯に肉を食べていました。 １週間に２回～３回はお…

あなたはご飯が冷えていると温めますか？それとも、そのまま食べますか？ 電子レンジがあれば、温めて食べる方が多いと思うのです。 しかし健康的な食べ方は、冷めたご飯をそのまま食べることだったのです。 暖かいご飯を食べると、血糖値が一気に上昇します…

毎日うだるような暑さが続いています。 一旦外へ出ると、太陽が全身に容赦なく降りかかって 紫外線でチクチクする感じですね。 これが本当の夏本番です。 嫌な季節ではありますが、この当たり前の光景がないと 一年の四季が狂ってくるのだから人間は耐えなけ…

誰でもできるとっておきの健康法を1つを紹介すると・・・。 それは歯磨きを中心とした口腔ケアです。 最近の研究で、歯科領域の病気と全身の病気は強くリンクしていることがわかってきました。 とくに歯周病や根管感染では細菌が全身に回って、糖尿病などの…