ろうそくの火・・・の意外な効果とは?

ろうそくの火・・・の意外な効果とはどんな事かな？

これは
日常で簡単にできる気持ちの鎮め方やリラックス方法です。

仕事が終わり、
心身ともに疲れを感じている時、ぜひやってほしいのが

　　”ろうそく　”の火を眺める・・・ことだそうです。

微妙に揺れ続けるろうそくの火ですが、

これは

　　
ゆらぎ　・・・と呼ばれ、自然界にある

・形、
・音、
・感触・・・などに多く存在する一定のようで不規則なゆらぎです。

これを見たり聞いたりすると、
人は心地よさを感じるのだそうです。

特に
アロマキャンドルは香りも一緒に楽しめるので、
一石二鳥です。

夜アロマキャンドルを眺めていたら
無性に眠くなって熟睡できたという経験があります。

余計な考え事が疲労とともにスーッと抜けていき、
自然と入眠できたのかもしれません。

上質な睡眠は、細胞にも良いはず・・・という。

朝起きてから寝るまで、
いつでもできるコツが満載です。

日々の生活に取り入れて、
無理なく細胞美人になれればいいですね。

ろうそくは、
手軽に手に入りますので実践は簡単にできるでしょう。

ただ
火が伴いますので、火事の原因にならないように
気をつけるのはいうまでもありませんね。

ろうそくの火で
リラックスして安眠熟睡をどうぞ！・・・です。