普段、ボーッとしていると 眠くなってきます。 そこで、体をシャッキっとしたく、眠気を覚ます方法はないものかと自分で体をいろんな事をして動かしてみました。 それは、軽い筋トレです。 これをすると体が軽くなり、作業、または、動作が簡単にできます。 …